“第一步，要悠着点呼吸，别像练功那样用力过猛，得让气息慢慢流淌。”
叶帆边讲解，上官钦边跟着实践，对这方法坚信不疑。
“接下来，尽量调整内在的气息，朝着体内某个点缓缓推进……”
按着叶帆的法子，上官钦感觉体内那顽固的堵塞之处，竟有了一丝松动。一轮气行周天下来，胸口的闷堵减轻不少，整个人似乎卸下了千斤重担，一身轻松。
体验到这调息的奇妙，上官钦又静心运了会儿气，直到感觉进步不再，才睁开眼望向叶帆。
“每天做两三次就行，一周后看看效果如何。”
叶帆给出了练习频率，上官钦满是感激。
“小伙子，真管用！这次真的好好谢你，我家就在附近，能否赏脸去坐坐，让我正式表达谢意？”
上官钦热情邀请，叶帆却婉拒了。
“抱歉，老先生，我还有事得办
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